Start nieuwe seizoen
Op 20 augustus zullen in het Geusseltbad de trainingen weer beginnen. 
Op 23 augustus zullen in de Polfermolen de trainingen weer beginnen.
Op 3 september zullen in Mosaqua de trainingen weer beginnen.

Kleine wijzigingen: Op dinsdag van 18:30u tot 19:30u wordt het hele wedstrijdbad door MZ&PC gehuurd dus er is dubbel zoveel plaats als afgelopen seizoen. Op vrijdagavond om 21:00u is het aantal banen teruggebracht naar 2! Verder geen wijzigingen.

Open Water Event, wedstrijd en prestatietocht! Jouw kans om te shinen in open water!
Op 22 september organiseert MZ&PC voor de tweede maal het Open Water Event bij Funvalley in Maastricht/Eijsden. Je kunt je nog inschrijven voor de wedstrijd of de prestatietocht (rondje ei land). Wacht niet te lang en schrijf je snel in.

Inschrijven kan hier.

We zijn ook op zoek naar vrijwilligers. De vrijwilligerslijst ligt bij de trainer. Schrijf je in! Dat kan ook als je zelf ook meezwemt. Vrijwilligers mogen GRATIS aan de aansluitende BBQ deelnemen!

Proefzwemmen
Wil je een introducé(e) meenemen om 1 of 2 keer gratis proef te zwemmen? Dat kan? Let op: Inschrijven is alléén mogelijk via de website zodat we het aantal proefzwemmers kunnen plannen en ze daarmee de volle aandacht van de trainer kunnen krijgen!

Eerste masters wedstrijd
Op 22 september is er ook een masters wedstrijd in Nijmegen. Voor vragen of inschrijven, neem contact op met de trainer, trainer@mzpc.nl.

Nieuw: Borstcrawl cursus
Vanaf dit seizoen wordt er door de trainers een borstcrawl cursus gegeven. Daar is voor de zomer al aandacht aan besteed en er zijn al heel veel inschrijvingen. Er zijn nog in totaal 8 plaatsen beschikbaar, op maandag (2), donderdag (5) en vrijdagmorgen (1). Heb je interesse, neem dan contact op met de trainer, trainer@mzpc.nl. De deelnemers aan deze cursus krijgen binnenkort extra informatie van Sandra.

Bericht van bestuur
De nieuwe bestuursleden, Renée Jacobs (secretaris), Eric Craft (externe betrekkingen), Carola Hensels (Mergelland) en Bas Broekhuis (Penningmeester) die op de ledenvergadering zijn verkozen zijn alreeds voor de zomer actief begonnen met hun taken en zullen ook weer na de zomer klaarstaan om onze zwemvereniging te ondersteunen. Als je vragen hebt, spreek ze dan gerust aan!

Jeugd wedstrijdploeg
Oproep aan de ouders van de kinderen in Gulpen die graag w edstrijden willen zwemmen: zouden jullie bij Carola willen aangeven of jouw kind/kinderen aan de KNZB competitie willen deelnemen? Er is een mogelijkheid om met een andere vereniging samen in de competitie aan te treden. Zou je voor 15 september willen laten weten of jouw kind/kinderen hier interesse in hebben en zich hieraan willen commiteren? Het zal gaan om minimaal 6 wedstrijden per seizoen. Natuurlijk zullen we in de trainingen eraan werken om ook zo goed mogelijk te presteren op de wedstrijden!

Foto's van de voorbereidingen op het examen

 

Diploma Uitreiking op 25 juni 2018

Niet-leden schrijven zich hier in.

Op maandag 9 juli begint het zomerzwemmen. Dit is op 6 achtereenvolgende maandagen van 20 uur tot 21 uur in het wedstrijdbad van het Geusseltbad in Maastricht. Alle leden (leeftijd: 15+) van MZ&PC (Maastricht, Gulpen en Valkenburg) mogen hier gratis aan deelnemen. Externen betalen € 15,- en kunnen zich via de website van mzpc.nl opgeven. Leden hoeven zich dus niet op te geven!

Vanwege de animo van de zwemmers en trainers is besloten om volgend seizoen 2018-2019 iedere 1e week van de maand techniek trainingen te organiseren te beginnen met borstcrawl. Deze techniek trainingen worden iedere 1e week van de maand gegeven op verschillende dagen. De techniek groep willen wij niet groter dan 8 zwemmers maken, waardoor het overzichtelijk blijft voor de trainer. Tevens is het dan mogelijk om niet alleen groepsfeedback te geven, maar ook persoonlijke feedback.

De planning is om deze trainingen op de volgende dagen te geven:

maandag 20.30 - 21.30 uur
maandag 21.30 - 22.30 uur
donderdag 20.30 - 21.30 uur (Valkenburg)
vrijdag 7:00 - 8:00 uur
zaterdag 7:45 - 9:00 uur

maandag Gulpen om 18u.

Geef a.u.b. voor uiterlijk vrijdag 4 mei door aan Sandra (sandragodding@home.nl of via een app naar 06 - 40 52 65 68) of je interesse hebt en welke dagen jou het beste uitkomen. Dan kunnen wij de planning/groepen gaan maken.

De foto's van de uitreiking vind je in het foto album van MZ&PC.

Klik hier. 

Als uitbreiding op het weekaanbod in Maastricht is er sinds enige tijd ook een wekelijkse training in Valkenburg. In de Polfermolen op donderdagavond van 20:30 tot 21:30 uur. Naast de reguliere leden die ook in Maastricht zwemmen is er ingezet op het aanbieden van een vereenvoudigd abonnement "Valkenburg only". Dit abonnement is speciaal voor zwemmers uit Valkenburg en omstreken die niet persé in Maastricht willen zwemmen maar graag aansluiten bij de wekelijkse training in Valkenburg. 

Aanmelden kan voor een proeftraining of een lidmaatschap.

En nu besloten is dat de Polfermolen nog zeker tot 2019 openblijft is er ruimte om onze activiteiten verder uit te breiden in Valkenburg.

Ter promotie van de zwemsport onder niet-zwemmers, (beginnende) triathleten, city swimmers en anderen die graag georganiseerd en op niveau willen (leren) zwemmen is er een speciaal introductieprogramma ontwikkeld:

Start-to-swim

12 Trainingen waarin de 4 zwemslagen worden aangeleerd op basis van een professionele trainingsmethodiek waarin op basis van 6 aandachtspunten iedere zwemslag kan worden uitgevoerd. De grootste nadruk ligt op borstcrawl, maar ook de andere wedstrijdslagen rugslag, schoolslag en vlinderslag zullen in het start-to-swim trainingsprogramma aandacht krijgen. 

Het trainingsprogramma kent naast de technische invulling ook een conditioneel aspect. Na 12 weken heb je naast de verbetering van je zwemtechniek ook aan je conditie gewerkt. Trainingen worden daarom opgebouwd uit techniek-instructies, techniek-oefeningen en toepassing in een zwemprogramma ter verbetering van het zwem-uithoudingsvermogen en de explosieve kracht om te sprinten.

Wij raden de deelnemers aan om de 12 trainingen ook in 3 maanden te volgen en niet teveel weken over te slaan. De maximale tijd die voor het start-to-swim programma staat is 4 maanden. Na de 4 maanden kun je natuurlijk regulier lid worden van MZ&PC middels het Valkenburg only abonnement of een regulier abonnement van 2 of meer keer per week.

De kosten voor het start-to-swim programma zijn € 45,- voor 12 begeleide trainingen inclusief zwembadentree, in z'n geheel te voldoen binnen 2 weken na inschrijven.

Persbericht is hier te downloaden. 
Inschrijven voor het start-to-swim programma kan op de pagina over Valkenburg. 

De uitslagen vind je hier.

Denk je ook na over de masterwedstrijden neem dan even contact op met Sandra en overleg of je ook een keer meer kunt doen.

Foto's van het ONMK kun je hier bekijken.

INSCHRIJVEN KAN HIER

Het kan nooit kwaad een apotheker in je gelederen te hebben was de redenering toen een aantal leden Hugo de Wit en zijn paranimf een borstcrawl clinic aanboden bij zijn promotie een paar weken geleden.

Om Hugo en  Simone alleen in het water te laten spartelen is ook zo wat. Het bestuur heeft daarom besloten onze trainers (Sandra, Karsten en Nikki) uit te nodigen hun kennis te laten nemen van de laatste technische inzichten.

Omdat er altijd iets te verbeteren valt aan je slag, je daardoor wellicht met minder moeite, gracieuzer en sneller door het water glijdt nodigen we je van harte uit deel te nemen aan deze clinic in Eindhoven. De uitnodiging geldt voor alle leden ongeacht je (vermeende) beheersing van die slag.

De clinic neemt alles bij elkaar 2:30 uur in beslag en bestaat uit een theoretisch en praktisch deel. Het wordt verzorgd door ervaren trainers. We hebben 19 plaatsen te vergeven dus wees er snel bij.                                                                                                   

Aanvang 13.00 uur. Kosten bedragen €25,- p.p.(exclusief kosten nader te maken afspraken over het vervoer). Clinic kosten worden via de maandelijkse incasso verrekend.

13.00-13.30u ontvangst
13.30-14.20u theorie over de borstcrawl
14.20-14.30u omkleden
14.30-16.00u praktijkgedeelte
16.00-16.15u afronding clinic
 

INSCHRIJVEN KAN HIER

De pagina waarop de agenda staat vind je HIER.

Inschrijven voor wedstrijden bij Sandra, geef door welke wedstrijd je wil zwemmen en welke afstand en of je je beschikbaar stelt voor de estafettes!
Voor deelname aan de wedstrijden betaal je zelf de inschrijfkosten (enkele euro's per afstand) en je startvergunning (35 p.j. of 7 eur per wedstrijddag). 

‘Dan schrijf je toch zelf een stukje?’. Oef, op dat antwoord van Sandra had ik even niet

gerekend. ‘Natuurlijk’, hoorde ik mijzelf zeggen. Dat aapje zat dus stevig op mijn schouder.

Tja, een jaar bij MZ&PC, wat kun je daarover schrijven? Vanaf het begin dan maar. Al 18

jaar trainde ik bij de duikvereniging MOC op de zondagochtend van 10 tot 11 in ‘dat andere

bad naast ons’. Daar ik vaker wilde trainen en dat bij MOC niet tot de mogelijkheden

behoorde ben ik bij de MZ&PC buren gaan kijken.

Ik mocht een aantal keren meetrainen voordat ik definitief lid werd. Vol goede moed

meldde ik mij bij Sandra (dé trainster had ik mij laten vertellen) op een woensdagavond.

‘Zwem maar mee in baan 7’. De kat uit de boom kijkende had ik maar niet gemeld dat ik

een van de snelste zwemmers was van de duikclub. Dat was maar goed ook want het werd

mij snel duidelijk dat in baan 7 ik zeker niet tot de snelste van de baan behoorde. Ook mijn

perceptie van mijn eigen conditie was aan herziening toe: een uur zwemtraining is

fundamenteel anders dan een uur duiktraining.

Kortom, ik was overduidelijk een beginnende masters zwemmer.

Wat mij met name over de streep hielp was de openheid en vriendelijkheid van de club:

het maakte niet uit hoe hard, goed of slecht je zwom: je was welkom als (volwaardig) lid

en ik kreeg het gevoel er gelijk bij te horen.

Dit laatste bleek ook uit de wervingsactie voor de masters wedstrijd in Eindhoven vorig

jaar. Totaal onverwachts bleek ik ook tot de doelgroep te horen. Automatisch schoot ik in

de verdedigingsstand:

heb je mijn tijden weleens bekeken?

Ik kan nog geeneens een keerpunt maken!

 

100m zwemmen? Na 75m gaat bij mij het licht uit!

Ik ken de zwemregels nog geeneens.

…

Toppunt was het argument dat deze wedstrijd tevens een kwalificatiemogelijkheid was voor

het ONMK en dat de sponsor (Sponsor? Sponsor? Word ik voor het eerst van mijn leven

gesponsord dan?) wel verwacht dat als je je kwalificeert dan ook meedoet aan het ONMK.

Hier kon ik gemakkelijk ‘ja’ op zeggen. Het maakte niet uit wat voor limieten de bond

stelde: met mijn tijden zou ik toch in geen duizend jaar welke limiet dan ook halen… dacht

ik.
 

De salamitactiek bleek geen onbekende tactiek te zijn binnen de club. Naderhand werd mij

duidelijk dat het uitzwemmen (= niet gedist worden) voldoende was om je te kwalificeren.

Daar hing ik dan. Nu werd ik toch enigszins zenuwachtig. Ik werd nog zenuwachtiger toen

ik de tijden/PR van ‘andere 50+’ ging bekijken. Had ik het maar niet gedaan en kon ik mij

nog maar wentelen in onwetendheid. Nooit geweten dat 50+ zo hard konden zwemmen op

die leeftijd.
 

De ‘Eindhovendag’ was voor mij een enerverende openbaring. Het begon al in de auto

waarin 3 dames meereden. Een groot gedeelte van de rit werd besteed aan het

gesponsorde badpak. Even voor de heren onder ons: voor ons is een zwembroek iets dat je

aantrekt en daarna zwem je gewoon je baantjes. Klaar. Voor dames is een badpak iets

heeeeeeeel anders. Een half uur lang heb ik stilletjes achter het stuur gezeten en mij

verbaasd over de wondere wereld van ‘het juiste badpak’, maar vooral wat voor problemen

een minder-dan- juist-badpak oplevert. Maten, (lichaams)vormen, design, materiaal, snit,

naden, stroomlijn, zwemslagproblemen, duikbaarheid, esthetisch gehalte… Alles werd

gedeeld. Op een gegeven moment heb ik maar mijn excuses aangeboden dat ik er ook

was.
 

Eenmaal in het Pieter van de Hoogeband zwembad gesetteld viel mij weer op wat een leuk

team we hadden, allemaal gestoken in een zeer herkenbare rode outfit. Ook hier merkte ik

weer dat het niet uitmaakt hoe je zwemt: iedereen werd met hetzelfde enthousiasme

toegejuicht. En, niet gedist, dus gekwalificeerd voor de ONMK.

Maar eerst hadden we nog de Swimmeet met daarin verwerkt de clubkampioenschappen.

Gezien de lengte van dit betoog zal ik mij beperken tot het onderdeel

clubkampioenschappen.

Ik zwom mee in de 50m school en vrije slag. Eerst de school. Op het startblok naast mij

stond een Swimmeet vrijwilliger uit Alkmaar (DAW), met een (nog royaler) Bourgondisch

figuur dan ikzelf. Dit Bourgondische figuur heb ik van start tot finish voor mij zien

zwemmen hoe ik ook mijn best deed. Wat zwom hij gemakkelijk! Uithijgend aan de

zwemlijn gaf hij ook nog eens aan dat 50m te kort was voor zijn doen. Buiten adem kon ik

even geen antwoord verzinnen.
 

Na de 2e en laatste serie voor de schoolslag werd de top 10 op het scorebord getoond en

wat schetste mijn verbazing: mijn naam stond op de eerste plaats! Het Alkmaarse

zwemkanon deed buiten mededinging mee! Misschien moet ik eerlijkheidshalve melden dat

snellere zwemmers aan andere onderdelen meededen. Deze info heb ik thuis maar

weggelaten.
 

Enigszins uitgehijgd mocht ik nu aantreden voor de 50m vrije slag. Al zwemmend heb je

vrij weinig overzicht over de rest van het deelnemersveld, maar ik kon mij niet aan de

indruk onttrekken dat ik de bezemwagenfunctie vervulde. Na de 2e serie werd weer de top

10 getoond. Tevergeefs zocht ik naar mijn naam. Positief benaderd betekent dat er ruimte

is voor verbetering.
 

Thuisgekomen liet ik mijn kinderen vol trots mijn prijs zien: de MZ&PC badeend. Beleefd

hoorden mijn kids mijn schoolslagclubkampioen-jubelverhaal aan. ‘En dan krijg je een

badeend?’ klonk het voorzichtig. Ik durfde niet te zeggen dat iedereen er een had

gekregen. Mijn jongste dochter gaf er nog een positieve draai aan. ‘Best knap hoor pap,

een badeend winnen. Mag ik hem hebben?’
 

Gepakt door het zwemvirus zit ik nu midden in het ONMK. De 50m school achter de rug, 50m

estafette en 50 vrij nog te gaan. De (club)sfeer is weer top. Ik heb er zin in.

Wat ben ik blij dat ik de stap heb gezet naar MZ&PC!
 

Ruud

Donderdag
Middagsessie I: 12:30 – 16:30 uur
Middagsessie II:16:30 – 19:30 uur
 
Vrijdag
Ochtendsessie:    8:00 – 12:30 uur
Middagsessie I: 12:30 – 16:00 uur
Middagsessie II:16:00 – 19:00 uur
 
Zaterdag
Ochtendsessie:    8:00 – 12:30 uur
Middagsessie I: 12:30 – 16:00 uur
Middagsessie II:16:00 – 19:00 uur
 
Zondag
Ochtendsessie:    8:00 – 12:30 uur
Middagsessie I: 12:30 – 15:30 uur
Middagsessie II:15:30 – 18:30 uur

Wilt u uw vereniging nog inschrijven voor de swimmeet, doe dat gerust via deze link.

De website voor de swimmeet is: http://www.swimmeetmaastricht.nl

Op naar het ONMK 2017. Je kunt nog 1 kee meedoen aan een voorbereiding: de swimmeet! Schrijf je dus in voor swimmeet en voor ONMK 2017. Inschrijven liefst zo snel mogelijk. 

DE UITSLAG VAN EINDHOVEN VIND JE HIER.   

Foto album hier.

Download de PDF om de uitslagen te zien. Op naar 3 december 2016 in Eindhoven.

Er zijn alweer meer dan 10 inschrijvingen. Doe jij ook mee en geniet nog van de lucratieve voordelen!!!!? Voor Eindhoven kun je inschrijven, geef jouw deelname voor 15 november door aan Sandra, de trainster.

25 meter is geen ONMK afstand, als meer dan 25 is dat wel! 

EINDHOVEN ZATERDAG 3 DECEMBER, Inzwemmen 13:25u
1. 4x100m wisselslag D/H/Mix
2. 25m vlinderslag D/H
3. 100m rugslag D/H
4. 25m schoolslag D/H
5. 25m vrije slag D/H
6. 100m vlinderslag D/H
7. 25m rugslag D/H
8. 50m vrije slag D/H
9. 200m vrije slag D/H
10. 50m schoolslag D/H
11. 4x100m vrije slag D/H/Mix
12. 400m vrije slag D/H 

Klik hier voor de startlijst.

De trainingen die er bij gekomen zijn op dinsdag in het Geusseltbad en op donderdag in de polfermolen in Valkenburg beginnen steeds succesvoller te worden. Na een voorzichtige start zijn nu iedere week zeker 10 zwemmers aanwezig zowel in Maastricht als in Valkenburg. In Valkenburg heeft ons dat al 5 nieuwe leden opgeleverd!! Omdat we beide dagen 3 banen bezetten kunnen we nog doorgroepen naar 15-18 mensen voordat we weer aan uitbreiding zouden moeten gaan denken. De bezoekersaantallen op maandag, woensdag blijven stabiel. En ook in de weekenden zien we een lichte stijging van het aantal deelnemers aan de trainingen. We kunnen dus zeggen dat er niet meer dan een positieve ontwikkeling gaande is! ZEGT HET VOORT.
 
Bekijk de video gemaakt in Valkenburg.

De pagina met trainingstijden vind je hier:

TRAININGSTIJDEN

Maandag (Trainer: Karsten Meijers)
20:30 tot 21:30
Wedstrijdbad van het Geusseltbad

Dinsdag (Trainer: GEEN, programma van maandag wordt gebruikt)
18:30 tot 19:30
3 banen wedstrijdbad Geusseltbad tegelijk met Jeugdvereniging z.v. Kimbria

Woensdag (Trainer: Sandra Godding)
20:00 tot 21:00
Wedstrijdbad Geusseltbad

Donderdag (Trainer: Christian Dackus)
20:30 tot 21:30
3 banen in zwembad de Polfermolen in Valkenburg
Nieuwe leden kunnen hier inschrijven.

Vrijdag (Trainer: Christian Dackus)
18:30 - 20:00
Grindgat, hoge weerd 6 Maastricht, open water training (laatste training 30 september)

Zaterdag (Trainer: Sandra Godding)
08:00 tot 09:00
Combibad, 1 baan vanaf 07:45u tot 08:45u &
Wedstrijdbad Geusseltbad , 5 banen

Zondag (Trainer: Sandra Godding)
09.00 tot 10.00
5 banen Wedstrijdbad Geusseltbad

De uitbreiding betekent voor leden die een abonnement hebben voor 4 keer per week dat ze nu alle dagen kunnen komen zwemmen. Leden die een 2 keer per week abonnement hebben kunnen naasst de 2 keer óók nog naar het Grindgat. Als je specifieke vragen hebt, neem dan even contact op met één van de bestuursleden, Christian Dackus, Roger Voncken, Harry Bakels, Nicole Palmen of Armand Villevoye.

Wij hopen jullie dit jaar weer in grote getalen te mogen ontmoeten.

Én zegt het voort, er kunnen nu weer nieuwe leden bij!

Met vriendelijke groet,


het bestuur van MZ&PC

Datum	Wedstrijd	Plaats
2/3 APRIL 2016	MALLORCA OPEN MASTERS	PALMA DE MALLORCA	INFO
13 APRIL 2016	ALGEMENE LEDENVERGADERING (ALV)	GEUSSELTBAD
31 JULI 2016	IRONMAN MAASTRICHT	MAASTRICHT	INFO
7 AUGUSTUS 2016	OPENWATER GEEL (BE)	GEEL (BE)
6 NOVEMBER 2016	ZUIDELIJKE KRING MASTERS	ROERMOND	INFO
28/29/30 DECEMBER 2016	SWIMMEET MAASTRICHT	MAASTRICHT	INFO

VANAF 2 JUNI (afhankelijk van de temperatuur van het water, gaan de grintgatzwemmers weer van start in het GRINTGAT tussen HEUGEM en OOST-MAARLAND. IEDERE DONDERDAG TE WATER OM 19:15u

Meerdere wedstrijden van de zuidelijke kring van de KNZB zijn te vinden op deze pagina:
http://www.knzbzuid.nl/wedstrijdzwemmen/masters-zwemmen  

De Belgische open-water kalender vind je hier:
http://www.zgeel.be/images/open_water/2016/OW_brochure_2016.pdf

Rob's Sportshop CLUBCARD

Voordeel voor jou...

• Ontvang 10% vanje aankoopbedrag op je clubcard.
• Het tegoed kun je bij je eerstvolgende bezoek diecht gebruiken of je kunt door blijven sparen.
• Ontvang als eerste leuke informatie of bijzondere clubcard deals.

 

Rob's Sportshop DOLLARS

Voordeel voor jouw vereniging...

• Ontvang bij iedere besteding bij Rob's Sportshop van € 20,- één Rob's Sportshop-dollar.
• Zorg ervoor dat de Rob's Sportshop-dollars bij je vereniging c.q. penningmeester terechtkomen.
• De vereniging kan de dollars verzilveren bij Rob's Sportshop om leuke dingen mee te doen voor de club en dus voor de leden.