Gedurende een periode van ongeveer 16 weken besteden we extra aandacht aan verschillende zwemslagen, met de nadruk op borstcrawl. De vier zwemslagen leer je op basis van een professionele trainingsmethodiek waarin op basis van zes aandachtspunten iedere zwemslag kan worden uitgevoerd. Er worden over het algemeen iets kortere afstanden gezwommen. Het trainingsprogramma kent naast de technische invulling ook een conditioneel aspect. Trainingen worden daarom opgebouwd uit techniekinstructies, techniekoefeningen en de toepassing in een zwemprogramma ter verbetering van het zwemuithoudingsvermogen en de explosieve kracht om te sprinten.

Trainingstijden STS

Start to Swim (de les) is op woensdag 20:00 uur tot 21:00 uur in het wedstrijdbad. Daarnaast kan er één keer per week geoefend worden onder begeleiding van een trainer. Deze oefentrainingen zijn op zondag van 12:30 uur tot 13:30 uur in het wedstrijdbad en op maandag van 20:45 uur tot 21:45 uur in het combibad.

De Start to Swim-cursus start twee keer per jaar: in september en in februari.
Heb je interesse? Neem contact op met . Je kunt ook een keer komen proefzwemmen. Door het proefzwemformulier in te vullen, kun je je opgeven. Het proefzwemmen vindt twee keer per maand plaats op de woensdag van 20:00 uur tot 21:00 uur. We kijken dan wat de beste mogelijkheden zijn voor jou binnen onze vereniging. Je vindt het proefzwemformulier door op de volgende link te klikken: Proefzwemmen bij MZ&PC.

Deelnemen en kosten

Deelnemen aan STS is alleen mogelijk als onderdeel van een van de abonnementsvormen bij MZ&PC. Er zijn geen extra kosten voor deelname STS. Je kunt een lidmaatschap van 2x per week afsluiten. Zo kun je ook nog een keer per week zelf oefenen tijdens onze oefentrainingen onder begeleiding van een trainer. Dit is aan te raden!

Als STS-zwemmer ben je verplicht om minimaal één jaar lid van MZ&PC te blijven. Hopelijk vind je het zo leuk dat je langer lid blijft van onze vereniging! Ben je nog niet zeker? Kom dan een keer proefzwemmen!